jueves, 26 de enero de 2012

7 pasos para liberar endorfinas [o como engancharse a drogas legales]

Después de mi estado de bajón entrando en el 2012, decidí que tenía que crear endorfinas.
Dicho y hecho, me metí en SantaWikipedia y puse en la búsqueda "endorfinas".
En uno de los punto te dice como puedes potenciar la segregación de la "hormona de la felicidad".

Y voy a compartir con vosotros tamaña información, que me caéis bien. Ale, pongámonos a ello:

1.- Ejercicio.
Consultando distintas webs he visto que sirve cualquier tipo de ejercicio. Yo hago desde hace unos meses "Cyclo" o lo que es lo mismo, spinning. Consiste en subirse a una bicicleta y hacer diferentes sesiones , ritmos y niveles con música de fondo.
Cansa la muerte. Pero la muerte.
Además no es nada fácil hacerlo correctamente: la postura, el ritmo la resistencia. Pero engancha bastante, y como los resultados se ven en relativo poco tiempo, se va pillando el truco.
[Yo ya no babeo en las clases, sólo juro en arameo]
No soy yo. Que quede claro.[Pero me gustaría:-P]

2.- Excitación.
También de cualquier tipo. Cuando se espera un regalo, sorpresa, viaje, visita, cita, trabajo,...hasta los minutillos esos antes de que empiece un concierto o una película en el cine. Todo vale.
Y sí, lo que estaís pensando, también.

3.- Dolor.
Yo esta la evitaría. No me va el masoquismo. Ni el sado (por si alguien piensa que también hay un dolor que "gusta")
A mi el dolor no me gusta, otra cosa es que pueda soportarlo más o menos. Pero no...este método, por mi parte: tachado.

4.- Consumo de alimentos picantes.
Uhmmmmm Simplemente: genial.
Como fan de la comida picante recomiendo encarecidamente estos tres: chili, wasabi y por encima de todos ellos: harissa, una salsa picante árabe qeu es perfecta para la carne, ya sea guisada  a la brasa o a la plancha.
Que viva el picante.

5.- Consumo de chocolate.
Sí. Sí . Y mil veces sí. Soy consumidora nata de chocolate [lo que me permite la dieta..ese con un porcentaje alto de cacao y sin azúcares añadidos. Bueno y a veces me la salto también, porqueyolovalgo]
De pequeña era un problema porque cuando abusaba del chocolate me daban ataques de acetonas, lo que hace que me controlaran mucho el chocolate que comía, lo que a su vez provocó que yo quiera siempre más, y más y más..

6.- Enamoramiento.
Está claro que cuando nos enamoramos somos más felices..qué me decís de esas mariposillas que se te instalan en el estómago cuando lx ves aparecer? o la sonrisa de gilimemx que se te pone cuando lx mencionan o cuando te acuerdas de algún momento específico?
Es precioso enamorarse. Y se es mucho más feliz, de eso no cabe duda...entonces....¿por qué nos lo negamos?
Habrá que darle una vuelta.

7.- Orgasmo.
La petite mort. Sólo o acompañado. Daigual.
No me puedo creer que haya alguien en este mundo que piense que es malo, que no debes hacerlo y que si  lo haces mucho te quedarás ciego [¿?]


Lo mejor es unir la 6 y la 7, eso es supercalifragilisticoespialidoso. Y aunque admito su existencia por separado, soy fan de juntarlas. 

Así que apliquémonos el cuento y produzcamos muchas endorfinas, que para amargarnos la existencia siempre hay tiempo.

18 comentarios:

  1. Yo llevo unos días con una necesidad extraextrema de chocolate! Me compro los paquetes de chocolatinas a pares! Serán los exámenes...

    De lo demás...por circunstancias de la vida, de momento me abstengo, aunque podría probar con el picante... mmm!

    Un beso!

    P.
    brujuladechocolates.blogspot.com

    ResponderEliminar
  2. Anoto casi todo, lo del picante y el dolor no, obviamente. Pero lo demás, rotundo SÍ, sobre todo a los tres últimos puntos. :) Además de irnos mejor, tendremos una cara fantástica. :D

    ResponderEliminar
  3. Ha sido leer chocolate y orgasmo a primera vista y hacerme seguidora del blog. Brava Rafaella;;; tu si que sabes de markenting social media.

    ResponderEliminar
  4. Lo del deporte es taaaan cierto... aunque canse, al final sales de las clases (yo hago karate, no bicicletismo modo espartano ese tuyo) con un subidón que-pa-qué.
    Lo del resto, va a días, creo yo. A mí el chocolate me da subidón pero luego me chafa porque es contraproducente para mi lorza. Lo del enamoramiento, es imposible de la vida estar siempre en ese estado de felicidad endorfínica, así que lo practico asiduamente pero no es constante el enchufe.
    Lo del orgasmo es indiscutible :P

    Lo del picante paso, que me sienta fatal y se me pone mala la Endor. :P

    Y que besos, guapa! :)

    ResponderEliminar
  5. Pues mira, hay un tipo de dolor que sí mola, porque es el único que produce placer a la vez. Y no seáis malpensados. Hablo del dolor que una siente cuando te pinzan un músculo contracturado. El músculo es el único elemento corporal que produce esa clase de dolor-alivio, porque aunque los dedos del fisio te estén matando, al mismo tiempo están liberando de tensión la contractura. Yo esa clase de dolor sí que la necesito de vez en cuando, por el bienestar de mis trapecios.

    Por lo demás, totalmente de acuerdo en todo ;)

    ResponderEliminar
  6. ¡¡¡Pues a generar endorfinas!!! Me apunto a todos, menos al ejercicio y al dolor, que para mí más o menos viene a ser lo mismo XD.

    ResponderEliminar
  7. Yo me apunto a la de los orgasmos, pasando del ejercicio vaya.Ah! y al de la comida picante

    ResponderEliminar
  8. Patri, es que el chocolate es uno de los mayores placeres que hay y es un dorga, y de las duras. El problema son las consecuencias a largo plazo..cachís.

    Inner, así me explico yo tu tez estupendérrima..jijiji

    Divina Pagana, lo primero: bienvenida! espero que mis futuros post no te decepcionen. Estás en tu casa!

    Fle, lo bueno de todos los puntos es que cuando no es uno, es otro. No tenemos excusa para luchar contrala tristeza KIAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!

    Sil, de acuerdo totalmente, pero...ese dolor produce endorfinas?? Tú crees?? Voy a llamar al fisio, pues.

    Doctora, la próxima vez que nos veamos, si es en Madrid, te voy a invitar a un cho-co-la-ti-si-mo. Lo sepas.

    Apple, breve, concisa y certada. El orgasmo no tiene pega XDD [Y te recomiendo la Harissa]

    ResponderEliminar
  9. Ada, yo creo que sí. El ejercicio físico también implica dolor, pero el placer del beneficio que nos reporta es superior. El dolor muscular expresamente provocado para aliviarlo de otro dolor puntual (y constante) produce alivio. Además, ese dolor provocado no es constante, la intensidad tiende a desaparecer aunque el fisio siga pinzando con la misma fuerza.

    ResponderEliminar
  10. Osea, que mi contractura muscular de cuello lleva tres días procurándome una dosis extra de endorfinas ¿no? Nada, si no se puede quejar una de nada, :D

    ResponderEliminar
  11. No, Gato, no, no hablo del dolor de la contractura, sino del dolor que provoca el fisio para destensar el músculo.

    ResponderEliminar
  12. Vamos gato, que lo que tenemos que hacer es llamar al fisio o a alguien que nos cruja pero bien. Casi mejor esto último, que el primero nos cobra..XDDD

    ResponderEliminar
  13. ¡¡¡Un chocolatísimo, es mi postre favorito del mundo mundial!!! Me encannnnnnta XD.

    ResponderEliminar
  14. Me parece genial tu idea! Me llama mucho lo del spinning, pero es que soy taaan vaga!

    ResponderEliminar
  15. Cierto, el spinning es una forma ideal para segregar endorfinas lo que repercute en un bienestar físico y mental. También por esto es un ejercicio que "engancha".

    Aparte de las endorfinas, es un ejercicio que aporta muchísimos beneficios para la salud: adelgazar, tonificar, desestresar, reafirmar, prevenir formación de tejido graso, combatir la celulitis...

    En definitiva, es muy recomendable.

    Un saludo!

    ResponderEliminar
  16. 7,6 y la 5 los he hecho casi al mismo tiempo...
    lamentablemente no me ha funcionado mucho :(

    ResponderEliminar
  17. Bueno, lo del deporte también genera dolor y por eso mismo se segregan más endorfinas. :)

    ResponderEliminar

Y tú, qué te cuentas??